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保湿四部曲 冬天如何让皮肤不再干裂
2022-08-06

  随着我们年龄的增长,皮肤角质层的水分含量会逐渐减少,这也是婴儿皮肤水嫩而老年人皮肤干巴巴的原因。当皮肤角质层的水分含量低于10%的时候,皮肤就会出现干燥、紧绷甚至是脱屑的症状。冬季空气中的含水量本来就低,因此这种干燥的症状就会加重。那么,如何才能在冬天养出水嫩肌呢?

  冬天如何让皮肤不再干裂

  1、多喝水

  要想让冬季皮肤不再干裂,我们就得做好补水工作。补水工作也分为两种,一种是外在补水,另一种是内在补水。内在补水是很重要的步骤,方法也非常简单,我们每天只要做到多喝水就可以了。

  喝水对身体的好处不言而喻,经常喝水还可以帮助我们全身皮肤的角质层补充流失的水分,让我们的皮肤远离干燥和皲裂。一般而言,我们每天至少要喝八杯水,大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的话,对我们的身体健康都没有太多的益处。

  建议大家,每天晨起喝杯温开水,上午喝两杯水,下午喝两杯水,晚饭前后再喝点水就可以了。坚持每天喝水,时间长了,我们全身就会由内而外变得水润起来。

  2、多泡澡

  多喝水算是内在补水的步骤,如果要想外在补水的话,我们就要多泡澡。寒冷的冬季到了,很多人洗澡的次数大大地降低了,即使洗澡也是选择淋浴的方式。短暂的淋浴只能起到清洗全身的作用,并不能达到补水的效果。

  如果大家有条件的话,不妨尝试一下泡澡,每周进行三次泡澡就可以了。当我们全身都泡在温水中的时候,不仅可以放松身心,还可以让我们的肌肤变得水润光滑。不过我们在泡澡的时候千万不要用力揉搓肌肤,以免洗掉皮肤表面的油脂。

  我们还可以在泡澡水里加入艾叶、菊花或者桑叶等中草药材,用这样的水泡澡不仅可以为肌肤补水,同时也能滋润皮肤。小编在这儿建议大家,我们可以在浴缸中加两杯胶状的燕麦粥,燕麦片不仅可以用来喝,而且可以用来给皮肤补水。

  3、给全身涂抹乳液

  很多人非常注重自己的“面子”问题,洗完脸以后对面部肌肤呵护有加,然而却忘了对全身肌肤的保养。因此很多人在冬天并不觉得面部特别干,反而是全身觉得很干。所以说,我们在冬季我们记得要给自己的全身也涂抹一下乳液或者是面霜。

  当我们洗完澡以后或者是在睡觉前,可以用补水的面霜或者是乳液涂抹全身,这样我们的肌肤在补水的同时,也得到了充分的滋润。除了用补水的面霜或者是乳液以外,我们还可以用橄榄油或者甘油进行护肤,补水保湿的效果也非常好。

  4、按摩全身

  中医认为人体分布着十二条经脉和数百个穴位,按摩这些穴位可以起到防病治病的效果。其实按摩这些部位除了有保健的作用以外,对我们的肌肤也有诸多的好处。

  我们在入睡前躺在床上的时候,可以按摩自己的全身,从面部一直按摩到自己的脚底。虽然按摩全身会花费我们数十分钟的时间,但是按摩全身过后,我们的身体就会变得暖和起来。按摩可以促进全身的血液循环,给我们的肌肤带来更多的水分和营养物质,这样全身的肌肤就不会再感到干裂。

  冬天养护肌肤,只要四步就搞定,快快行动起来吧。

(责任编辑:李贵婷)

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