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美白达人的美白作息护肤技巧
2022-08-06

  早上6~7时

  喝柠檬水,用牛奶洗脸

  这是一天中肠道蠕动最快的时候。一杯柠檬水既排毒又美白,轻轻松松排出身体毒素和废物。记住,清肠是美白的第一把刷子。

  早上洗脸时先用洗面乳,洗后再用牛奶在脸上轻轻按摩3~5分钟,然后用清水冲干净。接下来就是正常程序的爽肤-润肤—防晒—化淡妆了。这时段细胞的再生活动降至最低点,淋巴循环缓慢,一些人会有眼皮肿胀情形。所以这也是增强眼部循环,用眼霜的最佳时间。

  上午8~12时

  早餐后吃一粒维C,涂珍珠粉防晒

  这时段肌肤的功能处于高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。如果你想深层的持续美白,饮食方面一定要拒绝一些不健康、对皮肤不太好的食品。辛辣的、腌制的要避而远之。像牛奶、面包、新鲜蔬菜水果等才是漂亮皮肤所需要的营养物质。早餐后服用一粒维C,不仅满足一天的维C要求,你也可以像柠檬番茄一样晒不黑,更不会晒伤。

  上午10时以后是紫外线最强烈的时候。你可以补擦一次防晒霜,也可以用高质量、细密度的珍珠粉代替,不仅能起到防晒止油的作用,还有扑粉的白嫩效果呢。大家在选择防晒霜时最好用物理性的、防晒指数恰当的美白防晒乳,并记得多喝水,为肌肤保持足够水分。只有不干、不皱的皮肤才能看上去白皙美丽。

  下午1~3时

  补水、涂美白精华素,适当休息

  紫外线此时最强烈,而血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹。这时若想使皮肤看起来有生气,就要顺从它,即使是淡妆也要卸掉,把脸洗干净,并加强补水,使用美白精华素,让皮肤和你的身体一起在“水足饭饱”后来个中场休息。

  下午4~8时

  多做有氧运动,适时美容

  随着身体微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,这段时间到美容院作保养能使皮肤较充分地吸收营养,美容效果最为显著。职场女性平时多做有氧运动,相当于给皮肤补氧,每天“换肤”,皮肤自然也就通透、白净了

  晚上8~11时

  喝牛奶,服维E

  这不是一个美容护理的好时段。皮肤容易出现过敏反应,血压下降……这时候一定要彻底卸妆、清洁,做好基本的补水、滋润,在晚11时之前睡觉。如果临睡前能喝一杯牛奶并服用一粒维生素E,你的皮肤就会在真正的“美容觉”中得到修复和保养。

  坚持以上的“美白作息时间”,每周再抽出一个或两个下午到美容院做全套美容,冬天美白也就指日可待了。这样,你的每天、每周、每月,以至整个冬天的“美白作息”就安排好了。

(实习编辑:戚丽欣)

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