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冬天怎么养胃 冬季养胃食谱推荐
2022-08-06

冬天是一年中天气最冷的时候,在这个季节中人们大多数都不喜欢出门,需要吃大量的食物来为身体补充热量,而且有些还会吃大量的辛辣食品,在这种情况下,就会加重胃部负担,会让人们出现胃部不适,需要及时调养,那么冬天应该怎么养胃呢?最好的方法就是通过饮食进行调理,接下来我就把冬天养胃食谱写出来推荐给大家。

冬天怎么养胃 冬季养胃食谱推荐

1、莲子山药粥养胃

冬天养胃可以多吃一些莲子山药粥,在制用这种粥品时需要准备莲子三十克,山药六十克和大米五十克,另外再准备薏米和党参各三十克,把这些食材放在一起加清水,一起煮制成粥直接食用就可以, 人们食用以后就能起到养胃健脾的良好作用。

2、神曲陈皮粥能养胃

神曲陈皮粥也是最适合冬天养胃的一种食品,它能促进消化治疗积食,减轻胃部负担,制作时需要神曲十五克,陈皮十克,大米五十克。在制作以前要把神曲和陈皮加工成粉末,然后再用水煎出汤汁,过滤以后才能加入大米煮制成粥。

3、胡椒猪肚汤

胡椒猪肚汤也是一种可以养胃的食品,它对胃寒和胃痛以及消化不良都有很好的调理功效。制作时需要胡椒二十克,生姜三片以及红枣六克,最重要的是准备猪肚两百五十克,把猪肚洗净以后加入红枣和生姜、胡椒以及清水,用大火烧开,然后用中小火煲制两小时就能煲好。

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